An die 50 Teilnehmer ließen sich am Nationalfeiertag von einer schlechten Wetterprognose nicht einschüchtern und nahmen bei guter Witterung den Weg nach Perneck in Angriff.
ZUTATEN für 3 Gläser zu 750 ml: 500 g gereinigtes, zerkleinertes Gemüseallerlei (außer rote Rüben – extra ansetzen – machen sonst alles rot) z.B. Weißkraut, Karotten, Kohlrabi, Karfiol, Sellerie, Paprikaschoten, Broccoli, Kohlsprossen, Zucchini, Zwiebeln etc. 450 ml abgekochtes Salzwasser (500 ml Wasser, 2 Esslöffel Meer- oder Steinsalz, 1 Esslöffel Honig) 8 Esslöffel Naturmolke oder Sauerkrautsaft [...]
Verzichten Sie weitgehend auf Alkohol, Nikotin und Kaffee, denn sie belasten das Herz-Kreislaufsystem, die Nerven und den Magen-Darmtrakt. Essen Sie reichlich basische Kost wie Gemüse, Obst, Nüsse, gekeimten Dinkel und Mung(o)bohnen (enthalten reichlich Lecithin für die Nerven) und Vollkornprodukte – besonders wichtig der köstlich zubereitete Frischkornbrei. Gezielter, systematischer Bewegungsaufbau. Lernen Sie verschiedene Entspannungsformen und wenden [...]
Mein Bergkamerad Wolfi, mit dem ich die Drachenwand-Eibensee-Almkogelrunde (siehe eigenen Wanderbericht) gewandert war, leckte Blut und wollte unbedingt eine größere Bergtour mit mir machen. Ich unterbreitete ihm einige Vorschläge und es blieb dann bei der Wanderung auf den hohen Gjaidstein 2794m im Dachsteingebiet (Bild 1). Meiner Pflicht als Wanderführer kam ich nach und klärte ihn [...]
Jeder der unser schönes Salzkammergut und insbesonders Strobl kennt, kennt auch den Bürglsteinrundwanderweg. Fast jeder, der einen Schritt vor den anderen setzen kann, ist ihn sicher schon gegangen. Aber…wer kennt den hohen Bruder dieses Rundwanderweges? Die obere Bürglsteinrundwanderung.
